功效

2025-04-24

本文深入分析了喝茶后失眠的原因，包括茶叶中的咖啡因含量、饮茶时间以及个人体质的影响，并提供短期应对措施和长期调整建议，帮助你选择合适的茶类，改善睡眠质量。...